【高血圧予防策】血圧が気になる人はDASH食事法を検討しよう【ハヤシマイル】

減塩をしても難しい高血圧に関する病気は、塩分の排出を促進して血圧を下げる方法があります。

しかし、個人差があるので食事法が上手くいくとは限らないです・・・

DASH食事法は、心筋梗塞や心疾患で亡くなる人が多いアメリカ合衆国で考案された予防策です。

高血圧予防のヤメの食事法としてDASHという英語の略語を採用しています。。

ちなみに東京都健康長寿医療センターの循環器内科副院長は、血圧を下げる効果が確認されています。