【美容】美肌に繋がる秋の針ボール、栗の秘密について【ハヤシマイル】

秋の味覚である栗は、色んな食べ方があります。

焼き栗、栗ごはん、栗きんとん、モンブランなどが有名です。

そして主食、主菜、副菜、デザートまで対応している栗は、優秀な食材です。

さらに栗は、美容効果に期待できる栄養素やなどが豊富に含まれています。

小さくて美味しい栗は、栄養価と美容効果がたっぷりです。

しかし、カロリーが高めなので食べ過ぎは要注意です。