女優の井上和香さんがダイエットで9.7kg減量と体脂肪率11.7%減に大成功【パーソナル・トレーニングジム】

2019年07月04日、女優として活動している井上和香さんは、

3ヶ月で約10kg（キログラムです）のダイエットに成功した事が明らかになりました。

そして、肉体改造ジムであるRIZAPを通じて美ボディを作り上げた経験について語りました。

さらに、3ヶ月トレーニングで80.0cm（センチメートルです）あったウエストが、

-15.3cmの『64.7cm』になって、体脂肪率が31.9%から『20.2%』になりました。

ちなみに体重は、58.8kgから-9.7kgの『49.1kg』減量しました。

女優の井上和香さんがダイエットで9.7kg減量と体脂肪率11.7%減に大成功について

ライザップは、パーソナル・トレーニングジムです。

主催者は、RIZAPグループ株式会社です。

井上和香さんは、以前の身体を取り戻す事を決意して

ライザップのボディメイクを挑戦しました。

 

井上和香さんは、『産後からの体型の崩れで、太りやすくなり、はみ出るお肉を隠しきれず、

水着を着る事を避けてしまい、プールが大好きな娘のスイミング教室も

我慢させてしまっていました、このままではダメだ、私が変わらなくては・・・

と思った時にライザップと出会いました、

2015年に出産して授乳中は妊娠前の体形に戻ったモノの、

授乳をやめた後はみるみる太ってしまいました、最初は尻込みもしましたが、

娘と水着でプールに行く事を最終目標にやってみようと決心しました、

娘の喜ぶ顔が見られるなら、トレーニングの辛さも乗り切れるかなと思いました、

トレーニングをしていた3ヶ月は、

トレーナーさんが丁寧なサポートと的確なアドバイスで支えてくれて、

そして心折れそうな時には優しい言葉をかけてくださり、ここまで痩せる事ができました、

私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使った

ウエストトレーニングを中心としたメニューでしたが、

以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので、最初は筋肉痛になりました、

食べる事が好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました、

体にちゃんと栄養を入れないと痩せられない事に驚きました、

トレーニングをして運動の習慣がつき、ウォーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、

今では1日1万5000歩くらい歩いています、ウエスト回り、はみ肉が凄かったので、

何がついてたんでしょうね、持ってたデニムは全部買い直しました、

ワカパイ復活でいいんですか?、来年40ですが需要ありますか?、

当時とはカップ数は違いますが、今が1番いい胸してますよ、

グラビアの頃の体重も少なかったんですけど、体脂肪があったので、

もうちょっと肉感的でした、今の方が体脂肪が減っています、

主人は「綺麗になったね」と言ってくれて、

ウォーキング用のリュックをプレゼントしてくれました、

育児をしていると自分の時間が作れない事が多いと思います、

でも立ち止まって自分の時間を見つけて、自分を見つめて下さい、

私も新しい自分を見つけました、私をきっかけに変わって頂けたら嬉しいです、

今年の夏は娘と一緒にプールで水着姿になりたいと思います、私が、

ここまで変われたんだから、同世代の女性の皆さんや忙しいママさんにこそ、

ぜひチャレンジして欲しいです』というコメントを寄せました。

 

私は、ダイエットの成功事例が増えて非常に嬉しいです。

モールモデル（見本となる人です）となる人が増えていく事で、

自分でもやってみればできるという気持ちになりやすいからです。

そして減量は、身体にある余分なモノを削ぎ落としていきます。

必要な栄養分は吸収して、老廃物はしっかり排除していけば上手くいきやすいです。

しかし、遺伝的なモノもあるので自己分析をして挑戦してみる方が良いと思います〜

井上和香さんについて

【参考画像】

項目	主な内容
氏名	新村直子
生年月日	1980年05月13日
年齢	39歳です。
職業	女優、タレント、元グラビアアイドルなどです。
出身地	東京都
所属先	株式会社インセント