【健康】筋トレとダイエットを継続している人向け、たんぱく質の正しい摂取方法について【ハヤシマイル】 2022-12-16 最終更新日時 : 2022-12-16 tsubasahayashi 筋肉トレーニング、ダイエットをする時に食生活の管理が1番重要です。 人間の体内は、細胞で構成されているからです。 そして細胞は、細胞分裂を通じて個人差が生じていきます。 つまり、体内に必要な栄養分がしっかり補給する必要があります。 特にタンパク質と炭水化物は、エネルギーの源です。 効率良くタンパク質を摂取する事で体重調整に繋がります。 コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について