【グルメ】腸に良いスーパー食材、アボカドの栄養価について【ハヤシマイル】

世界で1番栄養価の高い果実としてギネスブックに記録されている果物があります。

スーパーフードで有名なアボカドは、栄養の優等生です。

そして森のバターとして、クリーミーな食感です。

特に健康や美容に意識の高い人の間で注目されています。

さらにスーパーフードは、腸が正常に機能していると健康効果が体内に届きやすいです。

腸のコンディションを整える為には、

アボカドを使用してどのような食べ方をすれば良いのでしょうか?

ちなみに、中国栗も栄養価が高いです。