【睡眠術】脂肪燃焼と睡眠の質に繋がる、寝る前にやっておきたい事について【ハヤシマイル】

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しっかり熟睡する事で、生活習慣病や発癌性リスクなどの予防に繋がります。

十分な睡眠が保てなくなっていくと、脳機能が低下していきます。

特に記憶力が低下する事で、仕事に対するパフォーマンスが大きく変動します。

つまり、正常な代謝が失われます。

そして、太りやすくなってダイエットがあまり機能していない事が多いです。

睡眠時間を削って仕事を頑張っていませんか??

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しっかり熟睡する事で、生活習慣病や発癌性リスクなどの予防に繋がります。

十分な睡眠が保てなくなっていくと、脳機能が低下していきます。

特に記憶力が低下する事で、仕事に対するパフォーマンスが大きく変動します。

つまり、正常な代謝が失われます。

そして、太りやすくなってダイエットがあまり機能していない事が多いです。

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