【睡眠術】いつまで残業をしているの?、熟睡と食事の関係性【ハヤシマイル】
寝ても疲れが取れない、好きなだけ寝たいなどの欲望が滲み出る怠け者が多いです。
しかし、疲労回復や熟睡がなかなか実践できない人は、生活習慣を見直す必要があります。
快適な睡眠は、心を癒して体調管理を整えやすくなります。
ちなみに、1日の中で1番エネルギーを消費する活動は何でしょうか??
運動?!、ダイエット?、もしかして性行為!?・・・・・
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