【健康】テレビを見ながら鍛える、股関節をほぐすストレッチ【ハヤシマイル】
股関節の痛みを感じやすくなる時期は、加齢に伴って実感しやすくなっていきます。
つまり、周囲の筋肉が硬まっていく事で関節の負担が増えていきます。
基本的には、股関節の可動域を広げて、周囲の筋肉をほぐす事で
リンパの流れを改善する事が期待できます。
では、どのようなストレッチをしていけばいいのでしょうか?
ちなみに、テレビや動画配信サービスなどを利用しながらできます。
股関節の痛みを感じやすくなる時期は、加齢に伴って実感しやすくなっていきます。
つまり、周囲の筋肉が硬まっていく事で関節の負担が増えていきます。
基本的には、股関節の可動域を広げて、周囲の筋肉をほぐす事で
リンパの流れを改善する事が期待できます。
では、どのようなストレッチをしていけばいいのでしょうか?
ちなみに、テレビや動画配信サービスなどを利用しながらできます。
