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美肌と睡眠について

美肌を形成していく重要な要素の1つである睡眠は、成長ホルモンと密接に関わっています。 睡眠に入って、初めの3時間以内に肌内で 細胞分裂を促進する成長ホルモンが分泌されていきます。 そして肌は、寝ている間に日中に受けた肌ダ […]

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