無理なく・手間なく・お金もかけず、火を使わずに取り入れられるたんぱく質食材について

2022-10-26

たんぱく質は、基礎代謝の代表的な栄養素です。体を維持するのに必要な最低限のエネルギーですが、加齢とともに低下していくので太りやすくなります。運動と並行してたんぱく質を摂取する事で、筋肉が減りにくく、基礎代謝が上昇し […]