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【健康】快眠ステップ、睡眠前に入浴をした方が良い理由【ハヤシマイル】

日本人40代女性〜50代女性の睡眠時間が、6時間に満たしていない人が半数を超えています。 世界的にも最も少ない睡眠時間です・・・ そして睡眠不足は、体調不良、肌荒れ、免疫力の低下などに繋がります。 美容的にも悪影響を及ぼ […]

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