【睡眠術】科学的根拠がある寝る前の行動、ストレス軽減方法【ハヤシマイル】

2021-05-09

生活習慣の変化や緊急事態宣言によって、ストレスを抱えている人が急増しました。ストレスの中で、セロトニン不足の人が増えています。脳内の神経伝達物質であるセロトニンは、情報をコントロールして精神安定化させる働きがありま […]