【健康】筋トレ効果・脂肪燃焼効果・病気の予防が期待できる、ウォーキングの正しいフォームについて【ハヤシマイル】

2023-01-06

ウォーキングの効果は、歩く速度、距離、時間によって変わります。そしてウォーキング作用は、個人差があります。早い人の場合は、2週間程度で効果が実感できる事があります。さらに遅い人は、3か月程度の継続で初めて効果を実感 […]