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【健康】朝の深呼吸、効率が良いラジオ体操について【ハヤシマイル】

朝早くから準備体操をする際に何をしますか? そのまま激しい運動を始めてると、骨折や怪我に繋がっていきます。 そこで、体育の準備体操として有名なラジオ体操が推奨されています。 そして、ストレッチ効果を高めやすいラジオ体操が […]

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