足踏みor歩行、下半身トレーニングについて

2024-11-21

歩く事によって、下半身の筋肉を刺激したり、活性化したりする事が可能です。つまり、毎日の習慣でトレーニングをして、全身の血流を改善に期待できます。そして血流が改善していくと、血液循環や代謝機能が向上しやすくなります。 […]