【健康】1日1万歩は歩きすぎ?!、減量効果を高めやすい歩き方について【ハヤシマイル】

2022-11-12

ダイエット目的で気軽に始めやすいウォーキングは、最適な方法の1つです。特に特別なエクササイズ器具もいらないからです。つまり、通勤時や通学時にできる有酸素運動です。さらに健康を意識する人は、1日1万歩を目標にしている […]