【グルメ】ダイエット×生活習慣病予防、腹持ちが良い食べ物について【ハヤシマイル】

2021-09-15

食物繊維が豊富な食材は、腹持ちが良い食べ物が多いです。そして体内の滞在時間が長く、ゆっくりと時間をかけて消化されていきます。つまり、消化に時間がかかるので腹持ちが良いです。さらに食物繊維は、低カロリーが多いです。 […]