【美容】外見を気にしすぎ、ふくらはぎの鍛え方【ハヤシマイル】

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エクササイズとして有名なお尻部分が定番ですが、

太ももやふくらはぎなどの鍛えて意味があるか分からない部分が多いです。

そして、脹脛を鍛える事で、筋肉を調整する事ができます。

見た目が良くなるだけではなく、第2の心臓と呼ばれている脹脛部分も鍛えれます。

さらに脹脛は、足を蹴り出す時に使われる筋肉部位です。

基本的に歩行の際に利用されています。。

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エクササイズとして有名なお尻部分が定番ですが、

太ももやふくらはぎなどの鍛えて意味があるか分からない部分が多いです。

そして、脹脛を鍛える事で、筋肉を調整する事ができます。

見た目が良くなるだけではなく、第2の心臓と呼ばれている脹脛部分も鍛えれます。

さらに脹脛は、足を蹴り出す時に使われる筋肉部位です。

基本的に歩行の際に利用されています。。

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