【美容】朝食の定番食材が老化を進める、老けに繋がる食べ物について【ハヤシマイル】

老化が進む人と若々しい人の違いは、食べ物が大きく関わっています。

老化の主な原因は、体の焦げと錆びです。

そして体の焦げは、糖化です。

血液中で使われなかった糖分と体内のたんぱく質が結び付いて、

AGE（最終糖化産物です）が産生される事です。

つまり、AGEの蓄積によって老化が引き起こります。

さらに体の錆びは、酸化です。

体内の活性酸素が原因で起こります。

呼吸、紫外線、大気汚染、強いストレス、睡眠不足、喫煙などによって

体内に取り入れた酸素の1部が活性酸素に変化します。

活性酸素が増えると、体がダメージを受けて老化が起こりやすくなります。